不眠・寝つきの悪さに悩むあなたへ。ドライヘッドスパで“眠れる体”をつくる方法   夜、布団に入ってもなかなか寝つけない。 スマホを見ているうちに目が冴えてしまい、気づけば深夜。 朝起きたときも「全然寝た気がしない」そんな状態が続いていませんか？ その疲れ、もしかしたら“脳が休めていない”ことが原因かもしれません。 ドライヘッドスパは、そんな睡眠に関するお悩みに深く寄り添える施術です。 結論：ドライヘッドスパは「眠れる体」をつくる根本ケア   ドライヘッドスパは、ただ頭を気持ちよくほぐすだけの施術ではありません。 “眠れない原因”に働きかけ、あなたの体を「眠りやすい状態」に整えていく根本ケアです。 眠れない状態が続くと、自律神経が乱れ、疲れが抜けにくくなります。 そんな悪循環を断ち切るために、脳からのリセットを試してみてください。 理由：自律神経と脳の緊張が、眠りを妨げている   私たちは日常的にスマホやパソコンを使い、頭をフル回転させています。  そうした情報処理の連続は、無意識のうちに「脳を緊張させっぱなし」にしてしまうのです。 その状態では、身体が休もうとしても、脳が眠る準備ができません。 ドライヘッドスパは、頭皮の筋肉やツボを優しく刺激し、脳の緊張をゆるめていくことで、副交感神経を活性化します。 すると呼吸が深くなり、自然と眠りのスイッチが入る状態へと導かれるのです。 不眠が続くと、体と心にどんな影響が？ 「眠れない」「眠りが浅い」状態が続くと、ただ疲れが残るだけではありません。 体にも心にも、じわじわと悪影響が広がっていきます。 まず、睡眠が不足すると、脳がうまく休めなくなり、思考が鈍くなったり、感情が不安定になったりします。 ちょっとしたことでイライラしたり、集中力が続かなくなったりするのは、脳が回復できていないサインです。 また、寝不足はホルモンバランスや自律神経の乱れにも直結します。 その結果、「肩こりがひどくなった」「冷えやすくなった」「肌の調子が安定しない」など、体の不調として現れてくるのです。 交感神経が優位なままでは、眠りに入れない 日中、活動しているときに働く「交感神経」。 これは「戦う・動く」ためのスイッチであり、頭も身体もフル回転の状態です。 しかし、問題なのはこの交感神経が夜になっても切り替わら