2026-08-07
ドライヘッドスパは1回で疲れが取れる？通う頻度の目安3つ 「一度施術を受ければ、疲れは全部取れますか？」 nidoneでも、通う頻度のご相談とあわせて、ときどきこうしたご質問をいただきます。 とても自...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
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6時間睡眠でも疲れが取れない人へ。頭皮から整う自律神経 6〜8時間、しっかり眠っているはずなのに、朝起きても疲れが取れない――そんな感覚に心当たりはありませんか。 厚生労働省が公表した最新の睡眠指針「...
天気予報より早く頭が知らせる？台風頭痛が起きる仕組みと3つの整え方 台風のニュースが増える季節になると、「また頭が痛くなりそう」と身構えてしまう。 しかし、雨も風もまだ来ていないのに、なぜか頭だけが先...
なぜ冷房で肩がこる？寒暖差疲労を整える4つのセルフケア 屋外は35度近い猛暑なのに、オフィスや電車の中はキンキンに冷えている。 そんな行き来をくり返すうちに、気づけば肩がガチガチにこっていませんか？ ...
夕方の目の重さは冷房のせい？夏の隠れドライアイと頭痛をほどく5つのケア 夕方になると目が重く、文字がにじんで、こめかみのあたりまでズーンと痛くなる。 夏になってから、そんな日が増えていませんか？ スマ...
その夏バテ、冷房の温度差かも？自律神経を整える5つの習慣 クーラーの効いた部屋で過ごしているのに、なぜか身体がだるい。 食欲がわかない、夜もぐっすり眠れた気がしない。 そんな不調が続いているなら、それ...
熱帯夜の寝苦しさは自律神経が原因？朝まで眠る5つの習慣 「エアコンをつけているのに、なんだか寝苦しい」。 「夜中に何度も目が覚めて、朝から疲れている」。 熱帯夜が続くこの時期、そんなお悩みをよく耳にし...
紫外線が頭皮を老化させる？毛母細胞を守る4つの頭皮ケア習慣 こんにちは。池袋のドライヘッドスパ専門店nidoneです。 「日焼け止めは顔だけ塗っている」という方は多いのではないでしょうか。 しかし頭皮...
なぜ夏は頭がぼーっとするの？脳疲労サインと5つの改善ケア 夏になると、なんとなく頭がぼーっとする。 やる気が出ない、集中できない。 そんな「頭の重さ」を感じている方は、少なくないのではないでしょうか。...
スマホを見るたびに首が痛い人へ。ストレートネックが招く5つの頭痛サイン スマホを見ていると首が痛い、肩がずっとこっている、夕方になると頭が重い……そんな症状に心当たりはありませんか。 それは「ストレー...
