2026-11-11
ヘッドスパは効果がない？眠れなかった人へ伝えたい『4つのこと』 楽しみにしていたヘッドスパなのに、最後まで眠れなかった。 終わったあと、何が変わったのかよくわからなかった。 そんな経験から「ヘッドスパ...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
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妊娠中のマッサージはなぜ控える？体への3つの負担と海外の症例 妊娠中のマッサージなどの施術は、姿勢やつわりなどの体調変化、脚の施術では血栓の面でも、体の負担になりえます。 nidoneのドライヘッドス...
日が短くなると朝起きられないのはなぜ？秋冬の睡眠の質を守る4つの朝習慣 10月も下旬になると、夕方5時を過ぎたころには外がもう薄暗くなっています。 それと同時に、目覚ましが鳴っても布団から出られない朝...
サロンで業務委託として働くセラピストへ。契約書で確認したい『7つのポイント』 サロンで働くセラピストには、雇用ではなく業務委託という形で働く方が多くいます。 しかし、契約を結んだあとに契約書を読み返す...
朝晩冷えて首こりがつらい人へ。首元を温めて眠る『3つのコツ』 10月に入り、朝晩の空気がひんやりしてきました。 家を出るときに首をすくめたり、夜になっても首から肩が重かったりしませんか。 寒さを感じる...
ドライヘッドスパの前に知っておきたい『6つの準備』とサロンの裏側 ドライヘッドスパの予約を入れた日、「何を着ていけばいいのかな」「早めに着いたほうがいいのかな」と迷ったことはありませんか。 実は、ご来...
気づくと肩が上がっている人へ。秋の肩こりをほどく『4つの脱力練習』 朝晩の空気が冷たくなってきた10月のはじめ。 パソコンに向かっていて、ふと肩が耳のほうへ上がっていることに気づく。 そんな瞬間に、心...
ヘッドスパの予約をキャンセルしたいときは？連絡の3つのポイントと伝え方 予定していたヘッドスパの日に、急な仕事や体調の変化で行けなくなることは誰にでもあります。 そんなとき「どう連絡すればいいのか」「...
目が乾くとこめかみが固まる？秋の眼精疲労をほどく4つの習慣 空気が乾いてきた9月の終わり、夕方になると目がしょぼしょぼする。 画面から顔を上げたとき、こめかみのあたりまでぎゅっと固まっている気がする。...
頭皮が乾くのに脂っぽい秋。フケとかゆみを整える『3ステップ』 涼しくなってきたのに、頭皮のかゆみがなんとなく続いている。 肩に白い粉が落ちるのに、夕方には髪の根元がぺたんとしてくる。 そんな「乾いてい...
