2026-08-07
ドライヘッドスパは1回で疲れが取れる？通う頻度の目安3つ 「一度施術を受ければ、疲れは全部取れますか？」 nidoneでも、通う頻度のご相談とあわせて、ときどきこうしたご質問をいただきます。 とても自然な疑問ですが、正直にお答えすると、答えは「いいえ」です。 ドライヘッドスパは魔法ではなく、疲れと付...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
ドライヘッドスパは1回で疲れが取れる？通う頻度の目安3つ 「一度施術を受ければ、疲れは全部取れますか？」 nidoneでも、通う頻度のご相談とあわせて、ときどきこうしたご質問をいただきます。 とても自然な疑問ですが、正直にお答えすると、答えは「いいえ」です。 ドライヘッドスパは魔法ではなく、疲れと付...
6時間睡眠でも疲れが取れない人へ。頭皮から整う自律神経 6〜8時間、しっかり眠っているはずなのに、朝起きても疲れが取れない――そんな感覚に心当たりはありませんか。 厚生労働省が公表した最新の睡眠指針「健康づくりのための睡眠ガイド2023」にも、睡眠時間だけでなく質を左右する生活習慣のヒントが示されて...
天気予報より早く頭が知らせる？台風頭痛が起きる仕組みと3つの整え方 台風のニュースが増える季節になると、「また頭が痛くなりそう」と身構えてしまう。 しかし、雨も風もまだ来ていないのに、なぜか頭だけが先に重くなる——。 そんな不思議な感覚に、心当たりはありませんか。 実はその頭痛は気のせいではなく、体...
なぜ冷房で肩がこる？寒暖差疲労を整える4つのセルフケア 屋外は35度近い猛暑なのに、オフィスや電車の中はキンキンに冷えている。 そんな行き来をくり返すうちに、気づけば肩がガチガチにこっていませんか？ 「肩こりは同じ姿勢のせい」と思われがちですが、夏はもうひとつ見落とされやすい原因があります。 それが...
夕方の目の重さは冷房のせい？夏の隠れドライアイと頭痛をほどく5つのケア 夕方になると目が重く、文字がにじんで、こめかみのあたりまでズーンと痛くなる。 夏になってから、そんな日が増えていませんか？ スマホやパソコンの使いすぎだと思われがちですが、実はもうひとつ、見落とされやすい原因があります。 それが...
その夏バテ、冷房の温度差かも？自律神経を整える5つの習慣 クーラーの効いた部屋で過ごしているのに、なぜか身体がだるい。 食欲がわかない、夜もぐっすり眠れた気がしない。 そんな不調が続いているなら、それは『慢性疲労型』の夏バテかもしれません。 実は、夏バテの背景には自律神経（じりつしんけい）の乱れが深...
熱帯夜の寝苦しさは自律神経が原因？朝まで眠る5つの習慣 「エアコンをつけているのに、なんだか寝苦しい」。 「夜中に何度も目が覚めて、朝から疲れている」。 熱帯夜が続くこの時期、そんなお悩みをよく耳にします。 実は、夏の寝苦しさは気温だけの問題ではありません。 つまり、暑さのなかで働きづめになった自律...
紫外線が頭皮を老化させる？毛母細胞を守る4つの頭皮ケア習慣 こんにちは。池袋のドライヘッドスパ専門店nidoneです。 「日焼け止めは顔だけ塗っている」という方は多いのではないでしょうか。 しかし頭皮は、顔と同じように、あるいはそれ以上に紫外線の影響を受けやすい部位です。 夏の強い紫外線は、髪の分け...
なぜ夏は頭がぼーっとするの？脳疲労サインと5つの改善ケア 夏になると、なんとなく頭がぼーっとする。 やる気が出ない、集中できない。 そんな「頭の重さ」を感じている方は、少なくないのではないでしょうか。 じつはこれ、単純な暑さ疲れとは少し異なります。 暑さや冷房ストレスによって自律神経（じりつしんけい...
スマホを見るたびに首が痛い人へ。ストレートネックが招く5つの頭痛サイン スマホを見ていると首が痛い、肩がずっとこっている、夕方になると頭が重い……そんな症状に心当たりはありませんか。 それは「ストレートネック」によるものかもしれません。 本来、首の骨（頸椎：けいつい）は前方に緩やかなカーブを描いてい...
