池袋にあるドライヘッドスパサロン
「nidone」

施術でよく感じるのは、眼の周りと首の付け根の固さがセットになっていること。

PC画面を長時間見続けると、目元の緊張が首・後頭部まで波及するんです。

こまめに目を閉じる、首をゆっくり回す——
小さな習慣でも、緊張は少しずつほぐれていきます🌿

熱帯夜が続いて、夜中に目が覚めることが増えていませんか？

室温を下げすぎると、体が冷えて逆に眠りが浅くなることがあります。

エアコンの設定温度より、湿度や寝具を見直すほうが
眠りの質が変わることも多いです😌

残暑の池袋、今朝も朝晩の寒暖差が体に応えます。

日中と朝晩の気温差が5℃を超えると、体温を維持しようとする
自律神経がフル稼働するとされています。

「暑いのになんかだるい」「寝ても疲れが取れない」——
そのしんどさ、気温差から来ているのかもしれません🌿

【残暑の頭皮ケア、1つだけ変えるなら】
シャンプーを低刺激タイプに切り替えること。

日差しを受け続けた頭皮は、汗と紫外線で想像以上に荒れやすい状態になっています。
強い洗浄成分は今の季節、余計な負担になります🌿