池袋にあるドライヘッドスパサロン
「nidone」

頭が重い、やる気がわかない。

そんな夏の不調、実は脱水が主な原因のことが多い。

汗で出た水分が補いきれず血流が落ちると、脳への酸素が届きにくくなって頭痛や倦怠感が出ます。

水を「飲んでるつもり」でも、少量の塩分がないと細胞に水が入っていかないことも。

「冬より夏のほうがドライアイが悪化する」ってご存じですか。

エアコンが室内の湿度を下げることで、目の表面の涙が蒸発しやすくなるからです。

意識的なまばたきと、室内湿度50〜60%のキープが目の疲れを和らげます👀

スマホを見ていると、まばたきが普段の3分の1以下に減ることがある。

目が乾いてる自覚がなくても、じわじわ消耗してる。

首が重い・頭がぼんやりするの、もしかして目の疲れかも😌

あなたは最近、目の疲れが続いてますか？🌿

冷房の効いた部屋で1日過ごすと、夜うまく眠れなくなることがある。

寒暖差が自律神経に負担をかけて、夜になっても交感神経が下がりにくくなるから。

「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない」と感じている人、今の季節は特に多い。

あなたは今、眠れていますか😌🌿