集中力を高める！脳の疲れを取るドライヘッドスパ活用術 仕事中に「ぼーっとする」「集中力が続かない」と感じたことはありませんか？ その原因は、脳の疲れによる自律神経の乱れかもしれません。 この記事では、集中力の低下に関係する脳疲労とその原因、ドライヘッドスパによる改善法をご紹介します。 脳疲労とは？ 脳疲労とは、情報の処理やストレス、過剰な緊張によって脳がオーバーヒートした状態のこと。 仕事やスマホ、考えごとが多い生活を送っていると、脳が疲弊しやすくなります。 集中力が低下する原因 集中力の低下には、以下のような原因があります。 ・睡眠不足や不規則な生活 ・スマホやPCによる情報過多 ・人間関係や仕事のストレス ・眼精疲労による脳の緊張 ・自律神経の乱れによる血行不良 特に自律神経が乱れると、脳の働きにも影響しやすく、結果的に集中力が落ちやすくなります。 お悩み別の対処法 集中力の低下には、生活スタイルに合わせた対策が必要です。 ・日中に眠気がある方 → 朝の光を浴びて体内時計を整える ・常に考えごとが止まらない方 → 夜はスマホを見ない習慣を ・頭痛や肩こりを感じやすい方 → 定期的なマッサージで筋緊張をほぐす 自分のライフスタイルや不調タイプを知ることで、より効果的な改善が期待できます。 ドライヘッドスパによる改善 ドライヘッドスパは、頭部の筋膜やツボを刺激し、自律神経のバランスを整えるケアです。 血流が促進され、脳に酸素が行き渡ることで、思考がクリアに。 また、施術中に深いリラックス状態に導かれるため、ストレス解消にもつながります。 施術の流れ 当サロン「nidone」では、以下のような流れで施術を行います。 1. カウンセリングでお悩みをヒアリング 2. 首・肩・頭の筋膜を丁寧にほぐす 3. 深部のツボへ優しい圧をかけて脳をリラックス 4. 施術後はスッキリとした視界・思考に ※施術範囲はコースにより異なります。 自宅でできるケア サロンケアと併せて、自宅でのセルフケアも取り入れることで集中力が持続しやすくなります。 ・百会（ひゃくえ）：頭頂部中央をやさしくプッシュ。自律神経を整える効果 ・こめかみ周りをほぐす：目の疲れと緊張を和らげる ・5分間の目を閉じる時間をつくる：脳の休息時間に Q&A Q1. どのくらいの頻度で通えばいいですか？ A. 脳疲

「頭皮年齢」を若く保つ秘訣〜見た目の印象を変えるヘッドスパの力〜 年齢とともに変化するのは、肌や髪だけではありません。 実は「頭皮」も老化し、その状態が見た目の印象に大きく影響していることをご存知でしょうか？ 本記事では、「頭皮年齢」とは何か、そしてそれを若々しく保つために有効なドライヘッドスパについて詳しく解説します。 頭皮年齢とは 頭皮年齢とは、文字通り頭皮の老化度合いを示す指標です。 加齢や生活習慣、紫外線、ストレスなどが原因で頭皮の弾力や血行が低下し、たるみや乾燥が目立つようになります。 頭皮のたるみはそのまま顔のたるみにもつながり、老けた印象を与えることも。 つまり、若々しい印象を保つには、頭皮のケアが欠かせないのです。 頭皮が老ける原因とは 頭皮の老化を促進する要因はさまざまです。 ・加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少 ・紫外線ダメージによる乾燥や酸化 ・睡眠不足やストレスによる血行不良 ・シャンプーやスタイリング剤による刺激 これらの要因が複合的に作用し、頭皮の硬さ・乾燥・たるみを引き起こします。 早い段階から予防や改善を意識することが大切です。 お悩み別の対処法 頭皮の状態やお悩みに応じたケアが大切です。 ・乾燥が気になる方：低刺激の保湿系シャンプーで頭皮のうるおいをキープ ・たるみが気になる方：頭皮マッサージで血行促進＆筋膜リリース ・においが気になる方：毛穴の詰まりをケアし、清潔な状態に保つ 日常のケアだけでなく、専門的な施術との併用も効果的です。 ドライヘッドスパによる改善 ドライヘッドスパは、頭皮の筋膜や血流にアプローチし、深いリラクゼーションと美容効果をもたらす施術です。 当サロンでは、顔のリフトアップや頭皮の柔軟性アップに特化した手技で、見た目の印象改善にも貢献します。 頭皮の血行が促進されることで、くすみや目元の疲れも軽減されるため、美容目的でも多くの方に選ばれています。 施術の流れ 1. カウンセリングで頭皮状態をチェック 2. 首肩から頭部にかけてじっくり筋膜ケア 3. 目周りや額など顔周辺のポイントも丁寧に施術 4. 頭皮の柔軟性と血流を整え、スッキリした仕上がりへ ※施術範囲はコースにより異なります。 自宅でできるケア サロンケアの効果を長持ちさせるには、日々のセルフケアも重要です。 ・両手の指の腹でやさしく頭皮を動かすよ