頭皮がこると顔が老ける？表情筋と自律神経を整える5つの新常識 最近、顔が前より疲れて見える。 しかし、スキンケアを変えてもピンとこない。 そのサインは、実は「頭皮のこり」と自律神経の乱れから来ているかもしれません。 つまり、肌だけでなく「頭皮・表情筋・自律神経」を一緒に整えることがポイントです。 そこで今回は、頭皮がこると顔が老けて見える理由と、今日からできるケアの新常識をお伝えします。 目次 　頭皮のこりと「老け見え」の関係（基礎） 　頭皮がこりやすくなる主な原因 　表情筋と自律神経を整える5つの新常識 　ドライヘッドスパで頭皮と表情筋をリセット 　施術の流れ 　自宅でできるセルフケア 　Q&A 　実際のお客様の声 　まとめ：頭皮から「印象年齢」を整える 頭皮のこりと「老け見え」の関係（基礎） 頭皮と顔は一枚の皮でつながっている まず知っておきたいのは、頭皮と顔は一枚の皮でつながっているということです。 一方で、頭頂部や側頭部がカチカチになると、その緊張が額や目元、頬まで引きつれます。 そのため、シワやほうれい線が目立ちやすくなり、「疲れて見える」印象につながります。 表情筋のこわばりが「たるみ」を生む 顔には多くの表情筋があります。 しかし、ストレスや長時間のスマホで同じ表情が続くと、一部の筋肉だけに負担がかかります。 その結果、こわばる部分と、ゆるみすぎる部分の差が大きくなり、たるみや左右差が目立ちやすくなります。 自律神経（こうかんしんけい・ふくこうかんしんけい）との関係 交感神経（こうかんしんけい）が強く働く状態が続くと、血管がぎゅっと細くなります。 そのため、頭皮や顔への血流が低下し、くすみや乾燥につながります。 つまり、自律神経のバランスが崩れると、肌トラブルだけでなく「表情のこわばり」も出やすくなるということです。 頭皮がこりやすくなる主な原因 原因1：長時間のスマホ・PCで同じ姿勢 うつむき姿勢が長く続くと、首の後ろや後頭部に負担が集中します。 さらに、その緊張が頭皮全体へと広がりやすくなります。 その結果、頭皮が板のように固まり、表情筋の動きも小さくなってしまいます。 原因2：食いしばり・歯ぎしり 日中のストレスや睡眠中の食いしばりも、頭皮のこりの大きな要因です。 とくに、こめかみや耳の前あたりは、咀嚼筋と表情筋が重なるポイントです。