季節の変わり目におすすめのドライヘッドスパ活用法 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期。 「なんだか頭が重い」「眠りが浅くなった」「気分がすぐれない」……そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、ドライヘッドスパがどのようにこの時期の体調管理に役立つのかを解説しながら、セルフケアのポイントもご紹介します。 季節の変わり目とは 「季節の変わり目」とは、春から夏、夏から秋など、気温・湿度・気圧の変動が激しい時期を指します。 この変化に身体がついていけず、自律神経が乱れやすくなることが、不調の原因となることが多いのです。 季節の変わり目に体調を崩しやすい理由 急激な気温差や気圧の変化は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。 自律神経が乱れると、睡眠の質が低下したり、血行が悪くなったり、肩こりや頭痛といった不調を引き起こします。 特に春や秋は、日中と夜間の寒暖差が大きく、心身への負担が増えるため注意が必要です。 お悩み別に見る！季節の変わり目によくある症状と対策 ✔︎ 朝スッキリ起きられない → 日中の眠気がつらい ✔︎ 肩こり・首こりが悪化した ✔︎ 気分の浮き沈みが激しい ✔︎ 体が重だるくやる気が出ない これらの症状は、いずれも自律神経やホルモンバランスの乱れに関連しています。 対策としては「体温調整のしやすい服装」「湯船に浸かる習慣」「規則正しい生活」などが大切です。 そしてもう一つの手段として、頭から整えるドライヘッドスパが非常に効果的です。 ドライヘッドスパで季節の不調をリセット ドライヘッドスパでは、頭皮をほぐしながら自律神経の調整を図る施術を行います。 筋膜や頭蓋骨まわりの緊張を緩めることで、全身の巡りがよくなり、不眠・倦怠感・肩こりなどの症状が和らぎます。 実際に当サロン「nidone」では「春先に調子を崩す前に来ておいて良かった」「頭がスッキリすると自然と元気になれる」といった声も多く寄せられています。 施術の流れ 初めての方でも安心して受けていただけるよう、丁寧なカウンセリングから始めます。 その日の体調やお悩みに合わせて、首・肩・頭部を中心に筋膜やリンパへ優しくアプローチ。 ゆったりとした空間で、まるで森林浴をしているような心地よさを感じていただけます。 ※施術範囲はコー