秋冬のマスク乾燥で荒れる肌に｜自律神経と血流を整える保湿ケア5つ マスク生活が続くなか、秋冬になると急に肌がカサつく。 マスクを外した後、ほほや口まわりがピリピリする。 そんなお悩みは、乾燥だけでなく自律神経や血流の乱れとも関係しています。 しかし、ポイントを押さえた保湿とケアを続けることで、肌も巡りも少しずつ立て直せます。 ここでは、サロン視点で「マスク乾燥」と向き合うための考え方と、自宅でできる具体的なケアをご紹介します。 目次 マスク乾燥と“自律神経・血流”の基礎 秋冬に荒れやすい理由（マスク×環境×生活） 保湿ケア5つ｜肌＋巡り＋神経の切替を両立 ドライヘッドスパで“巡りと休息”を底上げ 施術の流れ 自宅でできるセルフケア Q&A 実際のお客様の声 まとめ：マスク生活でも“ゆらぎにくい肌”へ マスク乾燥と“自律神経・血流”の基礎 マスク内は「うるおい」ではなく「蒸れ」 マスクの中は一見しっとりしていますが、実際には「高温多湿で蒸れている状態」です。 そのため、角層がふやけてバリア機能が弱くなり、外した瞬間に水分が一気に飛びます。 結果として、乾燥と刺激のダブルパンチを受けやすくなります。 自律神経（じりつしんけい）と血流の関係 ストレスや緊張で交感神経（こうかんしんけい）が強く働くと、血管がキュッと細くなります。 すると、肌のすみずみまで血液が届きにくくなり、うるおい成分や栄養が運ばれにくくなります。 そのため、乾燥ダメージからの回復にも時間がかかってしまいます。 秋冬に荒れやすい理由（マスク×環境×生活） 乾燥した外気と室内の温度差 外は冷たく乾いた空気。 室内は暖房でぽかぽか。 この行き来が増えると、肌表面の水分はさらに奪われやすくなります。 そのうえ、温度差は自律神経の切り替えにも負担がかかり、肌がゆらぎやすくなります。 摩擦ダメージの蓄積 マスクのゴムや生地が、ほほ・口まわり・あごと何度もこすれます。 しかし、その摩擦が続くとバリア機能が少しずつ削られてしまいます。 「最近、同じ場所ばかり赤くなる」という方は、摩擦と乾燥のコンビが影響している可能性が高いです。 生活リズムの乱れも重なる 年末に向けて忙しくなると、睡眠時間が短くなりがちです。 その結果、自律神経のリズムも乱れ、肌の回復タイムである夜の修復が追いつきません。 マスク乾燥＋睡眠不