雨の日に頭が重くなる人へ。気圧・耳・自律神経が乱れる5つの理由 雨の日や、台風が近づく前日。 「頭がズーンと重い」「集中できない」と感じることはありませんか。 しかし、気分のせいだと片づけるほど、実は繰り返しやすい不調です。 その理由は、気圧の変化を「耳（内耳）」が感じ取り、自律神経が反応する仕組みにあります。 つまり、天気が崩れるほど、体のセンサーが過敏に働きやすいのです。 そこで今回は、雨の日の頭重感の理由を「気圧・耳・自律神経」の三角関係で整理し、整え方までお伝えします。 目次 　雨の日に頭が重くなる状態とは（基礎） 　雨の日不調が起きやすくなる主な原因 　気圧・耳・自律神経が乱れる“5つの理由”と整え方 　ドライヘッドスパで頭重感をリセット 　施術の流れ 　自宅でできるセルフケア 　Q&A 　実際のお客様の声 　まとめ：雨の日でも軽い頭で過ごす 雨の日に頭が重くなる状態とは（基礎） 「気象病」「天気痛」と呼ばれることがある 雨の日に出る頭重感や頭痛、だるさは、「気象病」や「天気痛」と呼ばれることがあります。 一方で、症状は人によりさまざまです。 そのため、「毎回ではないけど、天気が悪い日に出る」という方も多いです。 カギは「耳」と「自律神経」 実は、気圧の変化を感じ取るセンサーは、耳の奥にある「内耳（ないじ：耳の奥の器官）」だと考えられています。 そして、その刺激が脳に伝わると、自律神経が乱れやすくなります。 つまり、雨の日の不調は「耳→脳→自律神経」という流れで起こりやすいのです。 雨の日不調が起きやすくなる主な原因 原因1：睡眠不足や疲労の蓄積 まず、睡眠が浅い日が続くと、体の回復力が落ちます。 すると、気圧変化への耐性が下がり、頭の重さとして出やすくなります。 つまり、天気の影響は「疲れているほど強く出る」傾向があります。 原因2：首・肩のこりで血流が落ちている 一方で、首や肩がこっていると、頭まわりの血流が滞りやすくなります。 その状態で気圧が下がると、だるさや重さを感じやすいです。 そのため、雨の日ほど「首肩の硬さチェック」が役に立ちます。 原因3：ストレスで交感神経が優位になっている ストレスが続くと、交感神経（こうかんしんけい：活動モード）が強く働きます。 すると、体は常に緊張し、切り替えが下手になります。 さらに気圧変化が重なると、