2026-07-29
天気予報より早く頭が知らせる？台風頭痛が起きる仕組みと3つの整え方 台風のニュースが増える季節になると、「また頭が痛くなりそう」と身構えてしまう。 しかし、雨も風もまだ来ていないのに、なぜか頭だけが先に重くなる——。 そんな不思議な感覚に、心当たりはありませんか。 実はその頭痛は気のせいではなく、体...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
天気予報より早く頭が知らせる？台風頭痛が起きる仕組みと3つの整え方 台風のニュースが増える季節になると、「また頭が痛くなりそう」と身構えてしまう。 しかし、雨も風もまだ来ていないのに、なぜか頭だけが先に重くなる——。 そんな不思議な感覚に、心当たりはありませんか。 実はその頭痛は気のせいではなく、体...
夕方の目の重さは冷房のせい？夏の隠れドライアイと頭痛をほどく5つのケア 夕方になると目が重く、文字がにじんで、こめかみのあたりまでズーンと痛くなる。 夏になってから、そんな日が増えていませんか？ スマホやパソコンの使いすぎだと思われがちですが、実はもうひとつ、見落とされやすい原因があります。 それが...
スマホを見るたびに首が痛い人へ。ストレートネックが招く5つの頭痛サイン スマホを見ていると首が痛い、肩がずっとこっている、夕方になると頭が重い……そんな症状に心当たりはありませんか。 それは「ストレートネック」によるものかもしれません。 本来、首の骨（頸椎：けいつい）は前方に緩やかなカーブを描いてい...
梅雨に頭が痛くなるのはなぜ？偏頭痛と気圧変化の仕組みと3つの対策 梅雨の時期になると、なんとなく頭が重い、目の奥がズキズキする……そんな経験はありませんか。 実はその不調、「気圧の変化」が深く関係しているかもしれません。 梅雨どきは低気圧と高気圧が交互に入れ替わり、1日の中でも気圧が何度も変動しやす...
クーラーで頭が重い夏に。冷房疲れを和らげる『5つの整え方』 クーラーの効いた部屋にいると、頭がぼんやり重く感じる…。 首から肩にかけてだるさが抜けない…。 そんなお悩みは、ただの夏バテではなく「冷房疲れ」が関係しているかもしれません。 冷房による室温と外気温の差は、自律神経（じりつしんけい）に負担を...
雨の前に片頭痛が出る人へ。梅雨入り前から始まる気象病の5つの整え方 雨の前になると頭がズキズキする、耳がつまる、何となくだるい——。 そんな不調を、毎年5月から6月にかけて感じる方は少なくありません。 この時期に増えるのが、気圧の変化が引き金となって起こる気象病（きしょうびょう）です。 特に梅雨（つ...
![[TEST-AUTO] 夕方に頭が重い人へ。眼精疲労が招く"5つの不調"と頭から整える方法](https://salon-nidone.com/wp-content/uploads/2026/04/test-auto-eye-strain-5-symptoms-head-care-eyecatch.jpg)
夕方に頭が重い人へ。眼精疲労が招く”5つの不調”と頭から整える方法 夕方になると、目の奥がズーンと重い。 さらに、こめかみがキリキリと痛み、思考が回らない。 そんな経験、ありませんか？ 実はこの状態、眼精疲労（がんせいひろう）と頭痛が同時に起きているサインかもしれません。 例...
呼吸が浅いと不調が増える理由。首前・胸・頭が硬くなる“5つの仕組み” 「気づくと息が浅い」「肩が上がっている気がする」。 しかし、痛みが強いわけではなく、つい後回しになります。 ところが呼吸が浅い状態が続くと、首前や胸が硬くなりやすいです。 そのため、頭が重い、眠りが浅いなどの不調が増えることがあり...
顔だけじゃない。頭がむくむと起きる不調と“5つのサイン” 朝、顔はむくんでいないのに、頭だけ重い。 しかし、寝不足でもない。 実はその不調、「頭のむくみ」が関係しているかもしれません。 むくみというと顔や足を思い浮かべがちですが、頭もむくみます。 しかも頭がむくむと、首・目・自律神経まで影響が広がり...
歯ぎしり・食いしばりが続く理由。首とこめかみが硬くなる“5つの原因” 朝起きた瞬間、あごがだるい。 しかし、日中はそこまで痛くない。 そのため「寝ている間に食いしばってる？」と不安になる方が多いです。 さらに、こめかみが重い、首が回りにくい、頭がぼんやりする。 つまり、歯ぎしり・食いしばりは「口」だ...
