頭皮のにおい、洗えば解決ではない？夏前に整える5つの頭皮ケア 夏が近づくと、頭皮のにおいが気になり始める方は少なくありません。 「ちゃんと洗っているのに、なぜ消えないんだろう」と感じたことはありませんか。 実は、頭皮のにおいは皮脂や汗だけが原因ではなく、常在菌（じょうざいきん）とのバランスが大きく関わっています。 そのため、洗いすぎてしまうと、かえってにおいが強くなることもあるのです。 本記事では、頭皮のにおいの正体と、夏前に整えるための5つのケアを丁寧にご紹介します。 目次 　頭皮のにおいとは（基礎） 　夏前ににおいが強くなる主な原因 　夏前に整える5つの頭皮ケア 　ドライヘッドスパで期待できる変化 　施術の流れ 　自宅でできるセルフケア 　よくあるご質問（Q&A） 　実際のお客様の声 　まとめ：洗うより、整える 頭皮のにおいとは（基礎） 頭皮のにおいは、皮脂と汗、それをエサにする常在菌の代謝物が混ざり合って生まれます。 特に頭皮は、顔のTゾーンよりも皮脂腺（ひしせん）の密度が高い部位です。 そのため、暑くなる季節は誰でもにおいやすい環境になりやすいといえます。 顔よりも汗をかきやすい場所 頭皮は、手のひらや足の裏に次いで汗腺（かんせん）が多いとされています。 さらに、髪に覆われているため熱と湿気がこもりやすく、汗が乾きにくい構造です。 そのため、季節の変わり目や運動後ににおいを感じやすくなります。 皮脂は「悪者」ではない 皮脂は本来、頭皮の乾燥や外的刺激から守ってくれる大切な存在です。 しかし、量が増えすぎたり、常在菌のバランスが崩れたりすると、においの原因に変わります。 つまり、皮脂をゼロに近づけることがゴールではなく、適量を保つことが大切なのです。 夏前ににおいが強くなる主な原因 頭皮のにおいには、いくつかの要因が複雑に絡んでいます。 ここでは、夏前に意識したい代表的な3つの原因を見ていきましょう。 原因1：皮脂の過剰分泌 気温と湿度が上がるにつれて、皮脂の分泌量も増えていきます。 そこにストレスや睡眠不足が重なると、その傾向はさらに強くなります。 加えて、脂質や糖質に偏った食生活も、皮脂の質に影響を与えるといわれています。 原因2：マラセチア菌の増殖 マラセチア菌は、誰の頭皮にも存在している常在菌の一つです。 ふだんは頭皮環境を保つ役割もあります