雨の前に片頭痛が出る人へ。梅雨入り前から始まる気象病の5つの整え方 雨の前になると頭がズキズキする、耳がつまる、何となくだるい——。 そんな不調を、毎年5月から6月にかけて感じる方は少なくありません。 この時期に増えるのが、気圧の変化が引き金となって起こる気象病（きしょうびょう）です。 特に梅雨（つゆ）入り前は気圧の上下動が激しく、片頭痛（へんずつう）や耳鳴り、肩こりが連動して悪化しがちです。 そこで本稿では、気象病が起こる仕組みと、雨の日の頭痛をやわらげる5つの整え方をご紹介します。 ご自宅でのセルフケアから、ドライヘッドスパによる本格的なリセット方法まで、無理なく取り入れやすい順にまとめました。 目次 　気象病とは（基礎） 　雨の前に頭痛が起こる主な原因 　気象病をやわらげる5つの整え方 　ドライヘッドスパで期待できる変化 　施術の流れ 　自宅でできるセルフケア 　よくあるご質問 　実際のお客様の声 　まとめ：雨の日も自分らしく過ごすために 気象病とは（基礎） 気象病という言葉の意味 気象病とは、気圧・気温・湿度などの変化によって体や心に出る不調の総称です。 代表的な症状は頭痛、めまい、首や肩のこり、耳鳴り、倦怠感（けんたいかん）など。 特に5月から6月の梅雨入り前後は、低気圧と高気圧が交互に通過します。 そのため自律神経（じりつしんけい）が連日揺さぶられ、不調を訴える方が一気に増えていきます。 「天気痛」との違い 「天気痛」は、気象病の中でも痛みに特化した呼び方として使われます。 つまり頭痛・関節痛・古傷の痛みなど、痛覚に関わるものをまとめて天気痛と呼びます。 一方で気象病は、めまい・倦怠感・気分の落ち込みなど、痛み以外の症状も含む広い概念です。 女性に多いといわれる理由 気象病に悩む方の比率は、男性より女性のほうが多いといわれています。 これは女性ホルモンの周期的な変動と、片頭痛の有病率が女性に高いことが関係しています。 さらに体調を敏感に感じ取る感受性の違いも影響していると考えられます。 雨の前に頭痛が起こる主な原因 雨の前に頭痛が起こる背景には、内耳（ないじ）と自律神経の連動があります。 つまり、気圧センサーの役割を担う内耳が、気圧の変化を脳へ伝えるためです。 原因1：内耳が気圧変化を感知する 内耳の中にある前庭神経（ぜんていしんけい）は、もともと体の