天気予報より早く頭が知らせる？台風頭痛が起きる仕組みと3つの整え方 台風のニュースが増える季節になると、「また頭が痛くなりそう」と身構えてしまう。 雨も風もまだ来ていないのに、なぜか頭だけが先に重くなる——。 そんな不思議な感覚に、心当たりはありませんか。 実はその頭痛は気のせいではなく、体が「気圧の変化」を先に感じ取っているサインかもしれません。 この記事では、台風頭痛が起きる仕組みと、今日から始められる3つの整え方をご紹介します。 目次 　台風頭痛とは？天気より先に届く体のサイン 　台風頭痛が起きる主な原因 　台風頭痛に負けない3つの整え方 　ドライヘッドスパで期待できる変化 　施術の流れ 　自宅でできる台風頭痛セルフケア 　よくあるご質問（Q&A） 　実際のお客様の声 　まとめ：台風頭痛は「来る前」の備えで変わる 台風頭痛とは？天気より先に届く体のサイン 台風頭痛は「気象病」のひとつ 気象病（きしょうびょう）とは、気圧や温度、湿度の変動にともなって起こる不調の総称です。 頭痛のほかにも、めまいや肩こり、だるさ、気分の落ち込みなどが知られています。 そのなかでも、台風の接近にあわせて起こる頭痛は「台風頭痛」と呼ばれることがあります。 また、痛みを中心とした症状は「天気痛（てんきつう）」と呼ばれることもあります。 天気予報より早く痛むのはなぜ？ 台風が近づくとき、雨や風よりも先に変わり始めるのが気圧です。 つまり、空はまだ晴れていても、気圧はすでに下がり始めていることがあります。 体が気圧の変化を感じ取るタイミングは、目に見える天気の変化よりも早いのです。 「天気予報より早く頭が知らせる」と感じるのは、このためだと考えられています。 台風頭痛が起きる主な原因 原因1：内耳の気圧センサーが過剰に反応する 耳の奥には、平衡感覚を司る内耳（ないじ）という器官があります。 この内耳には、気圧の変化を感知するセンサーのような役割があると考えられています。 そのため、センサーが敏感な方は、わずかな気圧の低下にも体が反応しやすくなります。 原因2：自律神経のバランスが乱れる 内耳が感じ取った気圧の情報は、脳へ伝わり自律神経（じりつしんけい）を揺さぶります。 交感神経（こうかんしんけい）と副交感神経（ふくこうかんしんけい）の切り替えが乱れると、頭痛やめまい、だるさが起き