2025-09-30
SNS疲れ・情報過多で“脳の休息不足”に？美容と心を守るデジタルデトックス7つの習慣 寝る直前までSNS。 起きた瞬間も通知チェック。 そんな毎日が続くと、脳はずっと“オン”のまま。 結果として睡眠の質が落ち、肌の回復力やメンタルの安定にも影響が出やすくなります。 そこで今回は、情報過多の時代にこそ...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
SNS疲れ・情報過多で“脳の休息不足”に？美容と心を守るデジタルデトックス7つの習慣 寝る直前までSNS。 起きた瞬間も通知チェック。 そんな毎日が続くと、脳はずっと“オン”のまま。 結果として睡眠の質が落ち、肌の回復力やメンタルの安定にも影響が出やすくなります。 そこで今回は、情報過多の時代にこそ...
秋の肌揺らぎを整える7つの方法｜自律神経とドライヘッドスパで健やかな美肌へ 朝晩ひんやり、昼はまだ暑い。 この温度差と乾燥、さらに生活リズムの変化で自律神経が揺らぎ、肌も不安定になりがちな“秋”。 今年は“自律神経×スキンケア×ドライヘッドスパ”の3本柱で、ゆらぎを早めに整えましょう。 目次 秋の肌...
エナドリ・コーヒー好き必見！カフェイン過剰で起こる肌荒れと自律神経のトラブル5選 「朝からエナドリがないと動けない」。 「ついコーヒーを何杯も…」。 そんな習慣、実は肌荒れや自律神経トラブルの引き金になっているかもしれません。 今回はカフェイン過剰が招く美容リスクを整理し、若いうちから取り入れたい対...
Z世代・ミレニアル世代必見！自律神経を整えて“肌・髪・心”を守るアンチエイジング習慣5選 「アンチエイジングは30代から」と思っていませんか？ 実は20代のうちから自律神経を整える習慣を身につけることが、肌・髪・心を守り、将来の差につながります。 本記事では、Z世代・ミレニアル世代に向けて、自律神経...
Z世代に急増するスマホ不眠｜自律神経を整えて美肌を守る5つのルール 夜ベッドに入ってもスマホを見続けてしまう。 気づいたら2時間経過している。 翌朝はだるさと肌荒れ。 こうした“スマホ不眠”がZ世代に急増しています。 本記事では、スマホ不眠が自律神経と美肌にどう影響するのかを解説し、今日からできる5...
メンズ美容にも役立つ！自律神経を整えて肌・髪・心をケアする5つの方法 肌が荒れやすい。 髪のボリュームが出にくい。 なんとなくイライラ・寝つきが悪い。 それ、実は自律神経の乱れが“肌・髪・心”に連鎖しているサインかもしれません。 本記事では、メンズ美容にも役立つ「自律神経を整える5つの方法」を、今日...
冷え対策＆おうち美容を同時に！“腸活×自律神経ケア”で顔色と心を整える6つの方法 「なんとなく冷える」「顔色がさえない」「気持ちまで沈みがち」。 それは秋冬に多い“冷え”だけでなく、腸内環境と自律神経の乱れが影響しているかもしれません。 本記事では、腸活と自律神経ケアを掛け合わせた“おうち美容”の新...
秋バテによる“顔の疲れ見え”を改善する7つの方法｜美容と自律神経ケアの新常識 最近、顔が「疲れて見える」。 くすみ・むくみ・目元の落ち込みが気になる。 その背景には、季節の寒暖差で自律神経が揺さぶられ、血流が落ちやすい“秋バテ”が潜んでいるかもしれません。 本記事では、秋バテで起こる「顔の疲れ見え」...
秋の抜け毛が増える5つの原因｜自律神経と頭皮ケアの意外な関係 秋になると、シャンプー時の抜け毛が急に増えた気がする。 ドライヤー後の床にいつもより多く落ちている。 その背景には、夏のダメージの持ち越しや、自律神経の乱れによる血流低下が潜んでいるかもしれません。 今日は「秋の抜け毛」を5つの原因からひ...
肌荒れ改善のカギは“脳疲労”にあった！美容と自律神経の意外な関係7選 スキンケアを変えても、食事に気をつけても、なぜか肌が安定しない。そんな時、見落としがちなのが“脳疲労”と自律神経の乱れです。ストレスや睡眠不足で交感神経が張りつめると、血流やバリア機能が落ち、炎症が長引きます。今日は、美容と自律神...
