2026-09-08
男性のヘッドスパは何が違う？ドライが仕事帰りに向く5つの理由 仕事を終えて電車に乗ると、頭の奥がずっしり重い。 そんな日が続いている男性は少なくありません。 とはいえ、ヘッドスパと聞くと「女性が行くところ」という印象が残っている方も多いはずです。 加えて、シャンプー台で髪を濡らすイメージから、仕事帰...
日々のセルフケアに役立つヒントをお届けします。
男性のヘッドスパは何が違う？ドライが仕事帰りに向く5つの理由 仕事を終えて電車に乗ると、頭の奥がずっしり重い。 そんな日が続いている男性は少なくありません。 とはいえ、ヘッドスパと聞くと「女性が行くところ」という印象が残っている方も多いはずです。 加えて、シャンプー台で髪を濡らすイメージから、仕事帰...
夏の疲れが9月に出る。秋バテで頭が重くなる『3つの理由』と整え方 9月に入って気温は下がってきたのに、なぜか頭が重い。 朝起きてもすっきりせず、日中もぼんやりが抜けない。 そんな声が、この時期のnidoneでは一気に増えます。 夏のあいだ休めなかった負担が、涼しくなってから遅れて出てくる。 いわゆる...
風呂キャンセル界隈の頭皮に起きる『3つの変化』と、洗えない夜の頭皮ケア 帰宅してソファに座った瞬間、動けなくなる。 お風呂に入らなきゃと思いながら、気づけば深夜になっている。 ある調査では、20〜50代女性の22.1%が「週に1回以上、お風呂に入らない日がある」と答えています。 しかも、入らない理由...
長期休み明けに眠れない人へ。体内時計のズレが招く『3つの不調』と対策 長い休みが明けた朝、目覚ましが鳴っても体が動かない。 それなのに夜になると、今度は目が冴えて眠れない。 そんな経験はありませんか。 休みのあいだに夜更かしと朝寝坊が続くと、体のなかにある「体内時計（たいないどけい）」の針は少しずつ...
ドライヘッドスパは1回で疲れが取れる？通う頻度の目安3つ 「一度施術を受ければ、疲れは全部取れますか？」 nidoneでも、通う頻度のご相談とあわせて、ときどきこうしたご質問をいただきます。 とても自然な疑問ですが、正直にお答えすると、答えは「いいえ」です。 ドライヘッドスパは魔法ではなく、疲れと付...
その夏バテ、冷房の温度差かも？自律神経を整える5つの習慣 クーラーの効いた部屋で過ごしているのに、なぜか身体がだるい。 食欲がわかない、夜もぐっすり眠れた気がしない。 そんな不調が続いているなら、それは『慢性疲労型』の夏バテかもしれません。 実は、夏バテの背景には自律神経（じりつしんけい）の乱れが深...
梅雨になると気分が落ちる人へ。セロトニン不足を解消する5つのセルフケア 梅雨になると、なんとなく気分が上がらない、体が重い、頭がぼんやりする……そんな不調を感じることはありませんか？ 「天気が悪いから仕方ない」と思いがちですが、実はこれ、セロトニン（幸せホルモン）不足のサインかもしれません。 まず、...
クーラーで頭が重い夏に。冷房疲れを和らげる『5つの整え方』 クーラーの効いた部屋にいると、頭がぼんやり重く感じる…。 首から肩にかけてだるさが抜けない…。 そんなお悩みは、ただの夏バテではなく「冷房疲れ」が関係しているかもしれません。 冷房による室温と外気温の差は、自律神経（じりつしんけい）に負担を...
熟睡できない大人女性が見直すべき5つの習慣と頭部ケア 「寝たはずなのに、朝の体が重い。」「7時間眠っているのに、頭はぼんやりしたまま動かない。」 30代後半から50代の大人女性のなかで、こうした「眠っているのに眠れていない」感覚を抱える方が増えています。 その背景には、女性ホルモンの揺らぎ、日々のス...
GW明けに疲れが抜けない人へ。五月病を和らげる自律神経ケア5つ GW明けの朝、起きた瞬間から体が重い日が続く。 そして、連休中は楽しく過ごしたはずなのに、休み前より疲れている気がする。 そんな感覚、ありませんか？ 実はこの状態、春の環境変化と休日リズムの乱れが重なり、自律神経（じりつしんけい）のバラ...
