2025-12-28
呼吸が浅いと不調が増える理由。首前・胸・頭が硬くなる“5つの仕組み” 「気づくと息が浅い」「肩が上がっている気がする」。 しかし、痛みが強いわけではなく、つい後回しになります。 ところが呼吸が浅い状態が続くと、首前や胸が硬くなりやすいです。 そのため、頭が重い、眠りが浅いなどの不調が増えることがあり...
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呼吸が浅いと不調が増える理由。首前・胸・頭が硬くなる“5つの仕組み” 「気づくと息が浅い」「肩が上がっている気がする」。 しかし、痛みが強いわけではなく、つい後回しになります。 ところが呼吸が浅い状態が続くと、首前や胸が硬くなりやすいです。 そのため、頭が重い、眠りが浅いなどの不調が増えることがあり...
顔だけじゃない。頭がむくむと起きる不調と“5つのサイン” 朝、顔はむくんでいないのに、頭だけ重い。 しかし、寝不足でもない。 実はその不調、「頭のむくみ」が関係しているかもしれません。 むくみというと顔や足を思い浮かべがちですが、頭もむくみます。 しかも頭がむくむと、首・目・自律神経まで影響が広がり...
歯ぎしり・食いしばりが続く理由。首とこめかみが硬くなる“5つの原因” 朝起きた瞬間、あごがだるい。 しかし、日中はそこまで痛くない。 そのため「寝ている間に食いしばってる？」と不安になる方が多いです。 さらに、こめかみが重い、首が回りにくい、頭がぼんやりする。 つまり、歯ぎしり・食いしばりは「口」だ...
雨の日に頭が重くなる人へ。気圧・耳・自律神経が乱れる5つの理由 雨の日や、台風が近づく前日。 「頭がズーンと重い」「集中できない」と感じることはありませんか。 しかし、気分のせいだと片づけるほど、実は繰り返しやすい不調です。 その理由は、気圧の変化を「耳（内耳）」が感じ取り、自律神経が反応する仕組み...
気圧の乱高下に弱い人必見！秋の頭痛・めまい・だるさを改善する方法7選 秋は一日の中でも気圧が上下しやすい季節です。その揺れが自律神経や内耳のセンサーに影響し、頭痛・めまい・だるさなどの不調を引き起こします。今日は、原因をやさしくひもときながら、今日からできる整え方をご紹介します。 秋の気圧乱高下が体...
