2025-09-03
朝だるい人のチェックリスト｜睡眠の質を下げるNG習慣「8選」と整え方｜ドライヘッドスパnidone 「寝たはずなのに朝がつらい…」。それは、睡眠“時間”よりも睡眠の質の問題かもしれません。 朝起きても疲れが抜けない理由 朝だるさ・重だるい頭・起き抜けの倦怠感。これらは、深い眠り（ノンレム睡眠）が不足...
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朝だるい人のチェックリスト｜睡眠の質を下げるNG習慣「8選」と整え方｜ドライヘッドスパnidone 「寝たはずなのに朝がつらい…」。それは、睡眠“時間”よりも睡眠の質の問題かもしれません。 朝起きても疲れが抜けない理由 朝だるさ・重だるい頭・起き抜けの倦怠感。これらは、深い眠り（ノンレム睡眠）が不足...
なんとなく気分が落ち込む“プチうつ気分”の正体｜自律神経と脳疲労ケアで整える方法 「病院へ行くほどではないけれど、最近なんとなくやる気が出ない」「寝てもスッキリしない」――そんな“プチうつ気分”を感じていませんか。 実はこの不調の背景には、自律神経のアンバランスと、頭を使い続けることで起こる脳疲労が...
睡眠薬に頼る前に試したい「自然な眠り方10選」｜ドライヘッドスパで整える安眠習慣 「寝つけない」「途中で起きてしまう」…つらい不眠が続くと、まず睡眠薬に頼りたくなるもの。 でも、その前にできる“自然な眠り方”の工夫がいくつもあります。 ここでは今日から試せる10の対策と、自律神経を整えて深い眠りを後...
仕事中の眠気が取れない人必見！集中力を取り戻す10の対策とドライヘッドスパの効果 午後の会議中やデスクワーク中に「どうしても眠気が取れない…」と悩んだ経験はありませんか？ 実はこの眠気、単なる睡眠不足だけではなく、自律神経や脳疲労とも深く関係しています。 本コラムでは、集中力を取り戻す10の具体的な...
40代から始めたい“頭皮エイジングケア”｜ドライヘッドスパで若々しさを保つ秘訣 「最近、分け目がペタンとする」「頭皮のニオイやフケが気になる」「顔のたるみが目立ってきた…」。 40代前後はホルモン分泌や皮脂バランス、筋膜の張力が変化しやすい時期。 そのサインは髪だけでなく“頭皮”に現れます。この記事...
スマホ首と姿勢の乱れが招く不調5選｜ドライヘッドスパで整える新習慣 長時間スマホを見る習慣で「首や肩が重い」「頭痛が続く」「眠りが浅い」と感じていませんか？ これは「スマホ首」と呼ばれる姿勢の乱れが原因かもしれません。 本記事では、スマホ首が引き起こす代表的な不調5選と、ドライヘッドスパでできるケア...
更年期に眠れない女性が試したい「睡眠改善の方法5選」｜ドライヘッドスパで自律神経を整える 「最近眠れない」「夜中に目が覚める」「朝までぐっすり眠れない」——更年期に差しかかる女性に多い悩みのひとつが睡眠障害です。 ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすくなり、不眠や中途覚醒が増える傾向があ...
【初心者向け】天気痛・気象病の正体と9つの対策｜体調を整える新習慣 最近、「雨の日に頭が痛くなる」「気圧が低いと気分が落ち込む」といった声を耳にしませんか？実はそれ、天気痛・気象病と呼ばれる症状かもしれません。 天候の変化が心や身体に与える影響は想像以上。 本記事では、天気痛・気象病の正体をわかりや...
PMS（月経前症候群）による心身のゆらぎに。ホルモンバランスを整えるドライヘッドスパ習慣 毎月のように訪れる「なんとなく不調」——イライラ、むくみ、気分の落ち込み…。それはPMS（月経前症候群）かもしれません。 ホルモンバランスの変動によって引き起こされる心身の不調に、ドライヘッドスパがやさしくアプ...
寝落ちするほど気持ちいい！？ドライヘッドスパで得られる“脳の休息”とは 仕事や家事、スマホ操作、そして人間関係などで、毎日脳がフル回転していませんか？ 疲れているはずなのに眠れなかったり、頭がさえて夜になっても眠気がこない。そんな悩みを抱える方が増えています。 注目を集めているのが、“脳を休ませる”...
